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抑郁症
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抑郁症是现在最常见的一种心理疾病,以连续且长期的心情低落为主要的临床特征,是现代人心理疾病最重要的类型。主要表现为:心情低落和现实过得不开心,情绪长时间地低落消沉,从一开始的闷闷不乐到最后的悲痛欲绝,自卑、痛苦、悲观、厌世,感觉活着每一天都是在绝望地折磨自己,消极,逃避,最后甚至更有自杀倾向和行为。 心理治疗和社会支持系统对预防本病以及复发有非常重要的作用,应尽可能解除或减轻患者过重的心理负担和压力,帮助患者解决生活和工作中的实际困难及问题,提高患者应对能力,并积极为其创造良好的环境,以防出现抑郁和复发。
抑郁症解决办法
心理健康很重要,心理问题早发现,咨询师早介入,早疏导很重要!
心理治疗
可使症状明显改善的首选治疗方案,常见的有认知疗法、行为疗法、精神分析、家庭治疗等,让患者去识别他的不良认知、表达、宣泄不良情绪学习,帮助患者探索自我、识别以及释放潜意识里压抑的冲突。
药物治疗
药物治疗非病因治疗,可以通过减少发作和降低基因激活的升化改变而减少复发,减少因抑郁、焦虑、失眠、情感亢奋导致的病残率和自杀率,提高生存质量,恢复社会功能,并不能使症状完全消失。
一般治疗
可以寻求朋友及家人的帮助,将自己的烦恼向朋友或家人倾诉,从而获得他们的理解与支持,并让负面情绪得到合理宣,此外也可以适当参加娱乐活动,或通过读书、看电影,让自己发泄悲伤情绪、释放愤怒情绪,在电影或书籍的共鸣中获得支持。
物理治疗
抑郁症、焦虑症、强迫症、双向情感障碍可以采用一定的物理治疗方法,常见的有电休克疗法、重复经颅磁刺激、脑深部电刺激、经颅直流电刺激等。
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