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职业倦怠指个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态。一般认为， 职业倦怠是个体不能顺利应对工作压力时的一种极端反应， 是个体伴随于长时期压力体验下而产生的情感、 态度和行为的衰竭状态。具体表现为：对工作失去热情、工作态度消极、情绪烦躁易怒等。 职业卷但不见得是生理上的疲劳，有时是心理上的疲倦。通过专业的心理咨询诊疗，制定科学合理的诊治方案，调整作息和心态，积极、愉快、主动地迎接生活的挑战，走出倦怠。
职业倦怠解决办法
心理健康很重要，心理问题早发现，咨询师早介入，早疏导很重要！
心理治疗
可使症状明显改善的首选治疗方案，常见的有认知疗法、行为疗法、精神分析、家庭治疗等，让患者去识别他的不良认知、表达、宣泄不良情绪学习，帮助患者探索自我、识别以及释放潜意识里压抑的冲突。
一般治疗
可以寻求朋友及家人的帮助，将自己的烦恼向朋友或家人倾诉，从而获得他们的理解与支持，并让负面情绪得到合理宣，此外也可以适当参加娱乐活动，或通过读书、看电影，让自己发泄悲伤情绪、释放愤怒情绪，在电影或书籍的共鸣中获得支持。
药物治疗
职场压力伴生抑郁症、焦虑症、睡眠障碍，对生活造成严重影响时，需要及时在医生的指导下服用抗抑郁的药物治疗，比如盐酸氯米帕明片、盐酸氟西汀片、马来酸氟伏沙明片等，能够有效缓解抑郁症引起的症状。
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2023.02.15
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