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社恐症
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社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。主要表现为：过分或者不合理地惧怕外界某种客观事物或情境，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。 行为疗法是治疗恐惧症的首选方法。系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对社交恐惧症效果良好。通过心理治疗，帮助社恐人士健康生活，自信生活。
社恐症解决办法
心理健康很重要，心理问题早发现，咨询师早介入，早疏导很重要！
心理治疗
可使症状明显改善的首选治疗方案，常见的有认知疗法、行为疗法、精神分析、家庭治疗等，让患者去识别他的不良认知、表达、宣泄不良情绪学习，帮助患者探索自我、识别以及释放潜意识里压抑的冲突。
自我调节
通过专业心理咨询师的指导和根据个体情况定制适合自己的调节方案，减少自我关注，改变自己的思维方式，正确认知自我，以积极自信的方式参与社交，达到逐渐接纳自己。
一般治疗
可以寻求朋友及家人的帮助，将自己的烦恼向朋友或家人倾诉，从而获得他们的理解与支持，并让负面情绪得到合理宣，此外也可以适当参加娱乐活动，或通过读书、看电影，让自己发泄悲伤情绪、释放愤怒情绪，在电影或书籍的共鸣中获得支持。
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见微知著，循序渐进地训练，让来访者在思维和行为模式不断提升，秉承大医精诚，对来访者赋予极大的爱心与包容，融化心灵的坚冰。
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共情、关爱，温暖真诚，积极地敞开自己的思想和情感，用自己的坦率鼓励来访者敞开心扉，实现人生价值。
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这不是痛，是百无聊赖的空洞。
她说不出来这里的目的。只是觉得自己很空洞，对这个世界，对他人也没有真切感，就仿佛她的一部分并不真的存在于这个世界上。
2023.02.16
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一位因为处理不好人际关系被开除的老师。
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