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职场压力指人在职场心里感受压力太大。职场压力属于压力的一种压力，是工作本身、人际关系、环境因素等诸多因素给我们造成的一种紧张感。压力过大或者这种紧张感过于持久则会出现焦虑烦躁，抑郁不安等心理障碍，乃至心理疾病，严重者可导致精神问题。 严重的职场压力需要接受专业的心理咨询医生的帮助，在几个疗程的疗愈疏导后，可以帮你缓解压力，健康生活。
职场压力解决办法
心理健康很重要，心理问题早发现，咨询师早介入，早疏导很重要！
心理治疗
可使症状明显改善的首选治疗方案，常见的有认知疗法、行为疗法、精神分析、家庭治疗等，让患者去识别他的不良认知、表达、宣泄不良情绪学习，帮助患者探索自我、识别以及释放潜意识里压抑的冲突。
一般治疗
可以寻求朋友及家人的帮助，将自己的烦恼向朋友或家人倾诉，从而获得他们的理解与支持，并让负面情绪得到合理宣，此外也可以适当参加娱乐活动，或通过读书、看电影，让自己发泄悲伤情绪、释放愤怒情绪，在电影或书籍的共鸣中获得支持。
药物治疗
职场压力伴生抑郁症、焦虑症、睡眠障碍，对生活造成严重影响时，需要及时在医生的指导下服用抗抑郁的药物治疗，比如盐酸氯米帕明片、盐酸氟西汀片、马来酸氟伏沙明片等，能够有效缓解抑郁症引起的症状。
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2023.02.15
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