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性格是一个人对现实的稳定的态度,以及与这种态度相应的,习惯化了的行为方式中表现出来的人格特征。性格一经形成便比较稳定,但是并非一成不变,而是可塑性的。性格不同于气质,更多体现了人格的社会属性,个体之间的人格差异的核心是性格的差异。性格表现为外向、内向、假内向等。 性格极度内向之人往往不善于交际、不喜言谈,孤僻、寂寞,严重影响到了生活和工作,易产生抑郁等心理疾病,在专业科学的心理咨询师的引导下,大多数患者都可以得到逐渐改善,塑造更加健康的性格。
性格塑造解决办法
心理健康很重要,心理问题早发现,咨询师早介入,早疏导很重要!
心理治疗
可以在专业心理医生的指导下进行心理治疗,主要针对心理疾病和不合理认知导致的心理问题,主要着眼点放在患者不合理的认知问题上,通过改变患者对自己、对人或对事的看法与态度来改变心理问题,可以通过认知行为疗法纠正不合理、有伤害的行为,逐渐纠正人格。
自我调节
良好的性格是成功的基础,要塑造良好的性格,除了求助专业的心理咨询师,还可以在心理咨询师根据个人情况,定制自我调节方案,通过读书、社交、行为改善等方式去塑造和强化。
一般治疗
可以寻求朋友及家人的帮助,将自己的烦恼向朋友或家人倾诉,从而获得他们的理解与支持,并让负面情绪得到合理宣,此外也可以适当参加娱乐活动,或通过读书、看电影,让自己发泄悲伤情绪、释放愤怒情绪,在电影或书籍的共鸣中获得支持。
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