问：想见一个咨询师，已经预设过很多次预设我们聊什么，想象对方给我什么样的反应是我期待的。这是正常的吗？

如果我自己知道自己的问题以及变成这样糟糕的原因（来自反思以及各种心理学知识），那么我去咨询其实只是期待对方能认同我的分析，那又有什么意义呢？我真的能改变吗？以及我怎样能判断对方是否理解我呢？

答：我们在见咨询师之前内心有很多期待，希望咨询师能“救”我们等等，这些念头和想法都很正常。咨询师能帮助你的是去分析理解自己为什么会对咨询和咨询师有这样的期待，让你看见你对自己承担改变这件事内心有多绝望、多无力，咨询师会帮助你去理解在你身上发生了什么才会让你如此绝望和无力，并从不同的视角帮助你看到自身拥有改变的力量和资源。

 你认为自己知道自己的问题以及变成这样糟糕的原因，听起来你似乎并不相信咨询和咨询师能真正地帮到你，我感觉你是有些纠结和矛盾的，你只要能把自己真实的想法与咨询师交流，就能深入探讨出纠结和矛盾背后的心理动力，帮助你更好地理解自己。

 怎样判断咨询师是理解你的？最基本的首先Ta要能读懂你字面表达的意思；其次最重要的是Ta能读懂并表达出你语词背后想要表达的情绪和愿望；最后如果Ta能理解并分析出你之所以如此表达背后的动力和潜意识愿望，这就是一名合格的动力学流派咨询师在倾听和理解来访者要达到的标准。