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焦虑敏感，太过在意别人的看法，没有动力去做事，如何缓解？
发布时间：2023-02-14 12:00:16    浏览数：397

问：我总是提不起劲去做事，慢慢地也很难集中注意力，入睡困难，甚至是睡眠障碍，严重影响精神力，临近考试好焦虑。。。还太过在意别人的看法，感觉自己是不被社会所需要的人。


答：在意的那些事那些人的眼光，就换个其它思维，让自己没了他们的注视也能行。这要冒着失控的风险，比如冷丁的暴露会让自己极为难受、如坐针毡，但是人一旦挺过了最难熬的那个过程，也就成功疗愈了，一通百通了。

上一篇：发现什么时候都在照顾别人的情绪，成了情绪垃圾桶。
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