问：我跟之前的男朋友分手一年了，也知道每个人都有选择另一个生活方式的权利。我希望他过得好，但是也恨他，在心里埋怨他放弃了这么多年的感情，而且这么轻易的就离开了。但是我心里既然很恨，也舍不得但是一句也没有骂也没有当着他的面哭，而且还一副无所谓的样子跟他朋友说一些安慰他的话。可我心里那道坎还是没过，到现在所有的画面记忆犹新，我讨厌这样的感觉，非常讨厌！ 怎么样才可以摆脱这种情绪？
答：和多年的感情告别确实很难，尤其是对于你很重要的感情，伤心和愤怒是健康的。多给自己找一些支持，比如让你觉得安全的朋友，家人，允许自己有情绪，也允许自己表达情绪。但如果这些情绪持续时间过长，影响你的正常生活，那就建议找专业的咨询师求助。
